专家重要提示：远视者切勿做这个练习。有些近视的人开始做这个练习时困难重重，但通过反复练习，做起来就会越来越容易。
眼睛跳注意事项
一光线须充足
光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二反光要避免
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七睡眠不可太少,作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九营养摄取应无均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十定期做视力检查
凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
总结：有关眼皮跳的一些常见的治疗的方法以及眼皮跳的一些需要注意的事项今天我们就先介绍到这里，在文章里给大家介绍的这些小知识，都是一些比较常见的知识。希望大家在生活上能够一起重视。祝大家能够有一双健康明亮的眼睛。
