便秘吃什么好 推荐便秘者几款常用药膳

  随着市面上的美食越来越多,很多人都无法忍受住诱惑,但是品尝了美食之后却被便秘困扰住了。那么你知道便秘怎么办吗?你知道便秘怎么调理吗?你知道便秘吃什么好吗?今天小编推荐便秘者几款常用药膳,一起来了解一下吧!

  1、番泻叶茶

  组成:番泻叶5-10克,白糖适量。

  制法:用沸水冲泡后代茶饮用。

  用法:代茶。频频饮用,一般可冲泡3-5次。

  2、糯米粥

  组成:糯米100克,槟榔(炮,捣末)15克,郁李仁(去皮,研为膏)15克,火麻仁15克。

  制法:先以水研火麻仁滤取汁,再入糯米煮作粥,将熟时入槟榔、郁李仁搅匀。

  吃法:早晚分食。

  3、薤白粥

  组成:薤白10克,粳米50克。

  制法:将米淘洗后与薤白同煮做粥如常法。用治浊阴凝结便秘。

  吃法:晨起作早餐服下。

  4、小米面茶

  组成:小米面500克,芝麻酱45克,芝麻仁3克,香油、精盐、碱面、姜粉各适量。

  制法:将芝麻炒成焦黄色,擀碎,加入精盐,拌匀。锅内烧水,放入姜粉,水开后将和成稀糊的小米面倒入锅中,放点碱面,略加搅拌,开锅,盛到碗里,将芝麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,撒上芝麻盐。

  吃法:当点心吃。

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