5个黄金法则让你远离急性喉炎侵袭

  很多人都会把急性喉炎和感冒混合,急性喉炎是有感冒的症状,但是比感冒药严重的多了,所以我们一定要预防急性喉炎。那么引起急性喉炎的原因有哪些呢?如何预防急性喉炎呢?我们在预防急性喉炎的时候需要注意什么呢?下面就有小编带领大家一起阅读本文吧。

  由于空气中的细菌和病毒的不断增多,对我们的咽喉部黏膜会产生更严重的i就,使我们的呼吸息肉的防御功能明显的下降,从而就会出现很多的不适症状,这其实就非常容易引起急性喉炎等一些疾病。

  饮食、作息不规律人群在气温回暖、细菌滋生且粉尘含量颇高 的环境中,容易出现鼻塞、打喷嚏、咽痛、嗓子不舒服的现象,如果在这种情况下暴饮暴食、抽烟喝酒、晚睡晚起等,人体免疫力会有所下降,容易引发或加重急性喉炎。

  5个黄金法则让你远离急性喉炎侵袭

  1、加强锻炼

  平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里,要注意经常出门锻炼,如果怕下雨影响户外活动,可以选择离家较近的健身中心锻炼身体,放松身心,提高机体免疫力,预防咽炎不时的“骚扰”。

  2、 注意口腔卫生

  我们要注意自己的个人卫生,要多洗手,每天早上和晚上好用盐水进行漱口,这样能够清洁和湿润咽喉黏膜,进而起到改善咽部环境的作用,这样就有预防细菌感染的效果。

  在平时注意多喝水,早晚各刷一次牙齿,刷 牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生,才能让口腔的“邻居”咽喉不容 易受伤。

  3、清淡饮食

  凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

多吃一些富含维生素C的水果

  4、禁烟禁酒

  烟为辛热之魁,酒为湿热之,吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此,在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯,在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。

  5、平时不要贪凉

  有很多的人都喜欢吃冷饮不管是夏季还是冬季。可是,大家知道吗,我们平时总是吃冷饮的话会使得我们身体中的湿气以及寒气变重的,如果体内火气难以消散的话,这也成了引起急性喉炎的原因之一了。

急性喉炎 急性喉炎的原因 急性喉炎的预防 
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