桑葚(紫、红)：桑椹含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸等成分，它可以促进人体皮肤的健康，维持机体的平衡。
荞麦白果竹丝鸡汤
制作方法
1.荞麦、芡实、车前子(布包)、生姜、红枣(去核)洗净。
2.白果去壳取肉。
3.鸡肉洗净，切块。
4.把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
营养解析
乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，具有美容养颜，保护皮肤的功效。
荞麦：荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用。荞麦含有的烟酸和芦丁，能够有效预防皮肌炎的发生。
白果：经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发;银杏还具有预防皮肌炎的功效。
皮肌炎饮食注意事项
1、皮肌炎禁饮酒：因皮肌炎的发生与消化功能失常，食糖、脂肪过多，及食刺激性食物有关，所以皮肌炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物。
2、皮肌炎可服清热、凉血、解毒、利尿的一些中医饮片，如金银花、麦冬、荷叶、西洋参等，只要有养血、润燥、祛风、清热的功效都可以泡水喝。
3、皮肌炎要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
4、皮肌炎患者膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。
可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
皮肌炎患者不妨按上述专家们的建议去做，相信一定可以在一个较短的时间内取得一定的疗效的，大家开始行动吧。
总结：关于皮肌炎的一些常见的饮食的方法和一些饮食的注意事项今天小编就像给大家介绍到这里。希望在文章里提到的诸如荞麦白果竹丝鸡汤、桑葚枸杞猪肝粥等食谱的制作的方法能给你带来帮助。大家可以试试文章中的这些方法哦。
