太极拳经过很多人的发展学习形成了很多的流派，而这些流派又经过发展形成了不同的太极拳拳架，陈式心意混元太极拳正是如此发展起来。通过陈氏心意混元太极拳的教程，让我们来学学吧。
混元太极拳是在传统陈式太极拳的基础上,依据太极阴阳哲学和混元运动力学之理并结合时代特征的要求和数十年实践经验逐步发展的。不仅继承了陈公发科真传的陈式太极拳的原本练法还吸收了胡公耀贞亲授的心意六合拳的功法特点,并融会贯通,将太极拳、心意拳熔为一体,直接表达了太极拳的内涵本相。习练过程中逐步做到周身缠丝,内缠外绕,以心意支配六合,以六合贯通心意,通三节、达四梢、运五行并相合一气,修炼先天以壮后天,从而达到内外合一混元一气的上乘功夫。
陈氏心意混元太极拳重视的是以你的精神意念进行太极拳的练习，修体先修心，在锻炼你的意之后，培养出身体中的气，以意指气，再通过气来带动身体的运动。因而说陈氏心意混元太极拳并不是用力来练的，而是通过练意来进行练习。
混元太极拳以混元内功、缠丝功为本,以拳械套路和单式操练为体,以推手和散手为用。在修炼思想上形成了“内外惧练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的风格特点;在修炼方法上将“拳法、功法、用法三法合一”在修炼准则上形成了“内外合一、上下相随、周身一家,混元一体”的16字指导思想。
混元太极拳将养生与技击两方面有机地结合在一起,既有极好的养生保健作用,又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端,恢复了太极拳的原本练法。
奥妙
很多人都觉得陈式太极拳并不是地道的太极拳，甚至觉得它是专门给体弱者练习的太极拳，事实上这是对陈氏太极拳的误解。陈氏太极拳是很多太极拳流派拳架的基础，它的精神与拳架套路都有很多值得学习的地方，其中的奥妙需要经过学习才能真正了解。
一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。
三、陈氏太极拳的呼吸方法，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。
陈氏太极拳中的精髓很多，上面所介绍的只有其中比较大的三个方面，还有很多细节的内容需要你在练习中慢慢进行体会。陈氏太极拳是一门融合了练意与练体的健身运动，强调修炼身体中的内气 ，来指导整个身体的运动。
陈鑫所谓的中气，这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。
陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。
因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
认识误区
拳经上说：用意导气，中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田。
而初学拳的朋友千万不要强求，因为如内气尚未练成，强逼内气，则会损伤内脏
陈氏太极拳虽然与国编24式，32式等有差距，但确是太极拳的起源，如杨氏创始人杨露蝉是精研陈拳而创立杨氏
许多人看陈氏会认为这是靠蛮力气，但其实每一个动作都需要用身体的开合，内气的催发。
推手时，初学者总是会看到老学员和教练推手时，无缘无故倒下，无缘无故被教练粘着走，而自己一试却无此形态，于是便认为教练学员作假。
实质是由于老学员因学习较久，经络已通，故被功力强于自己的人给内气激荡，内气相吸。
