在炎炎夏天，为了缓解高温给人带来的燥热感，人们常常利用冰箱里的冷饮来降温。有的人半天就要吃上几只冰棍，这样一个夏天过去，我们的肠胃肯定要出问题，所以食量要适度。那么好吃的夏日冷饮在家怎么自制呢，吃多了又有什么危害呢。下面小编来告诉你吧。
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7種人千萬別碰冷飲
炎炎夏日吃着冷饮，的确是件令人惬意的事。但是冷饮性寒，对人体阳气的耗损相当大，过度食用对我们的身体健康很不利。以下7种人要少吃冷饮尽量别吃。
1.阴虛体质
阴虛体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平時手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是溫煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去溫煦之功。
2.淤血体质
淤血体质是指血液运行不畅的体质特点。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷飲会使血流不暢，加重淤血。
3.月经期妇女
在月经期时的妇女，千万不能吃冷饮来降暑，冷饮性质极寒，会加剧痛经。
4.妊娠期妇女
妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气內生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宮內躁动不安，胎动会变得频繁。
5.老年人
随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虛弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、时而腹泻等症状。
6.儿童
处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于沒有喝凉茶习惯的儿童。
7.胃病患者
对于一些肠胃不好的人来说，更不能吃冷饮。肠胃受到极寒的刺激，会加重病痛。
8.高血压、冠心病和动脉硬化患者
大量食用冷饮会突然刺激肠道，使血管收缩，血压升高，容易诱发脑溢血。
9.咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘及关节炎患者
冷刺激可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。
10.性生活后
性生活时胃肠道和周身的皮肤血管处于扩张状态。冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到损害，甚至引起胃肠不适或绞痛，而皮肤的血管骤然收缩会使大量血液流回心脏，加重心脏负担，同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺中。
夏季冷饮 雪糕的简单制作
1、在盆中打入鸡蛋，加30克砂糖搅拌，鸡蛋液汁泛白时加入玉米粉精心搅拌;
2、在锅中将其余的砂糖加鲜奶油、牛奶混合，用木勺搅拌加热直到将近煮开;
3、将锅从火上移离，一边搅拌一边一点一点地加入鸡蛋液，搅匀后将锅移至文火上加热直至粘稠;
4、将锅置于冰水中搅拌冷却，加入云呢拿香油搅匀，倒入冰盒中放入冰箱冷冻格冷冻1-2小时;
5、在固化过程中反复搅拌冷冻3-4次，在后一次搅拌时加入切碎的草莓碎，搅匀冷冻。
6、装碟或雪糕杯，以起泡奶油、薄荷叶、草莓点缀。
提示，如果没有草莓，可用菠萝、香蕉、猕猴桃等软水果代替。
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