孕妇能吃扇贝吗 有哪些注意事项

　　扇贝是一款非常美味的食物，它的肉质细嫩，而且营养也是非常丰富的，功效比较广泛，能够起到健脑和美容护肤的作用。那么孕妇能不能吃扇贝呢?有哪些需要注意的?一起去下文了解一下吧。

　　孕妇能吃扇贝吗

　　扇贝中含有丰富的蛋白质和多种人体所需的微量元素。此外它还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

　　但是孕妇在食用的时候要注意，一定要选择新鲜的扇贝来食用，而且确认自己是否适合食用，因为对于一般的孕妇来说，适量的吃一些扇贝是没有任何关系的。但是如果是脾胃本身就比较虚寒的人，好还是不要食用，不然容易出现不良的反应哦。

　　扇贝的营养价值

　　1、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

　　2、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　3、扇贝具有通血的功效，所以多余一些皮肤没有光泽的人来说可以通过食用扇贝来改善肤质，而且它里面铁的含量比较高，所以吸收起来也比较好，对于手脚冰凉的人也是非常合适的。

　　4、抑癌抗瘤：有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

　　食用扇贝的注意事项

　　1、儿童、痛风病患者不宜食用。

　　2、许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

　　3、因为扇贝中含有大量的蛋白质，所以我们一定要适量食用，否则会影响到肠胃的消化功能，出现积食症，从而引起皮疹，所以不要多吃哦。

　　4、不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

　　如何挑选扇贝

　　鲜贝：挑选主要是看其颜色和亮度，比较亮，颜色好看的就是新鲜的扇贝，反之就是次扇贝。其次，要露肉。扇贝属于双贝类，即上下两边也会长肉，生猛的扇贝张开口，会发现上下也有肉凸出来，因为活生生的扇贝是依靠这两块肉去吸食微生物的。死了的扇贝那两块肉就会向中央缩进去。

　　结语：看完这篇文章的介绍，我们发现孕妇是可以食用扇贝的，但是不要过量食用，而且要确实自己是适合食用的，要看清楚文中的注意事项哦。