女性养生食谱 女性怎样养生更健康(2)

  女性养生养颜经

  想要保持永远年轻的美丽肌肤是每个女性朋友的梦想,尤其是已经是过了25岁的女性,通过不断尝试各种方法想要留住青春,购买许多价值不菲的精华霜与面膜,采用不同的方法只是为了延缓肌肤的衰老。但事实上,日常护肤不正确的步骤,例如通过向脸上不停的抹护肤品,不仅达不到延缓衰老的效果,有时还会对肌肤造成伤害。那么正确的日常护肤步骤是哪些呢?今天小编就为大家详细的列举一下。

  日常护肤的正确步骤

  一:洁面

  step1:水温要适度

  洗脸的水温很是关键,过于太烫的水、过冷的水都对皮肤,应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法,就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开,这样也不会让脸上的水分丢失。

  step2:用温水湿润脸部

  洗脸用的水温非常重要。有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点,正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

  step3:洁面乳要充分起沫

  在向脸上涂抹之前,先把洁面乳在手心充分打起泡沫,很多人都会忘记这一步,偏偏这一步却是重要的。因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁面乳不充分起沫的话,就达不到清洁效果。

  step4:轻揉按摩拍打

  洗脸时,很多妹子都喜欢用大力,仿佛那样才能将污垢给清除掉,其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉,一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤,同时其它部分使用的力度也不能过大,加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大,反而会造成薄薄的表皮会变得松弛,继而产生皱纹。

  step5:洗脸后立即补水

  洗脸之后皮肤会感觉明显的干燥和紧绷,这时候就需要立即给肌肤补充水分,使用化妆水轻拍在脸上,让缺水的肤质立刻得到水润滋养,然后再使用面霜或者面部精华,紧紧锁住水分,这些洗脸的正确方法才能够达到护肤效果。

  二:去角质

  step1:先用水将手指浸湿,但脸上保持干燥,这一小小的动作,会使情况完全不一样!

  step2:轻抹磨砂膏,用刷子或是手把磨砂膏均匀的涂抹开,使之覆盖整张脸。

  step3:以画圆按摩,由下往上以螺旋方式画圆按摩,每个部位按摩5~10次即可。

  step4:去完角质后皮肤是变的透亮美丽,但是角质层变薄的缘故,紫外线对肌肤的穿透能力也随之变强,也就是说我们皮肤对紫外线的抵抗能力变弱,所以在去完角质的期间一定要做好防晒工作,不然会严重照成黑色素的沉着。

  三:补水保湿

  1、多喝水

  喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦,才能帮助肌肤补水。

  2、喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

  虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,之后要马上擦上保湿乳液。

  3、正确使用护肤品

  美容液、柔肤水哪个要行使用?解析:要看美容液的功能是什么,通常美容液具有调理角质,提高下一步吸收的功效。  

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