在夏天这个酷暑难挡的季节，我们的心情和饮食会受到天气的严重影响，但是我们要抗拒高温的方法也有很多。饮食上的改变就能让我们在炎热的夏天里过的清凉、舒畅。在茶余饭后，我们可以喝些茶来助消化，也能达到改善心情的作用。让我们的王雷专家告诉你有哪些伏天养生法宝吧。
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菊花茶的功效
说到菊花茶大家一定不陌生，菊花冲泡出来的茶已经成为夏天大家必备的饮品。在饭前和饭后，很多人喜欢喝上一两杯菊花茶,菊花茶是一种营养基质很高的花茶饮品,也有很高的药用价值。下面就和大家说说菊花茶的作用和好处，来看一下内容吧。
喝菊花茶的作用和好处
1、明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。
生活中有很多不起眼的东西其实它的价值都远远超过你的想象，就说菊花，它对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
2、防癌抗癌
菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。
3、防辐射
常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。
尤其是现代白领，整日坐在高楼里，通风透气性不好，而且每天长时间面对电脑辐射，大部分人回家还要面对电脑，加上手机整日离不开腰包，另外，微波炉等厨房用具也有很强的辐射。因此，要想远离辐射，好每天饮用一定量的菊花茶。
4、杀菌消炎
现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
5、防铅中毒
菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅;此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。
6、清热解毒
野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效好。
不知道的人可能以为菊花茶是一种茶叶，其实不然，它只是将干燥过的菊花放进开水里冲泡或者煮来喝。菊花的种类也有很多，不懂门道的人会选择花朵白而大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
菊花茶不适合哪些人群喝
1、菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。
2、血压偏低的人不宜喝
3、正在感冒的人不宜喝
4、有过敏体质的人不宜喝
5、孕妇好不宜喝
6、拉肚子的人不宜喝
温馨提示:菊花茶并不是每个人都适合的,不要盲目的饮用,大家可以根据自己的体质来选择适合自己的花茶。
桑叶是桑科植物桑的干燥叶，又名荆桑、家桑、黄桑、桑椹树等，具有抗炎、降血压、降血脂等功效。
味甘，苦;性寒。归肺，肝经。疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。
1.桑叶治肺毒风疮。用好桑叶洗净。蒸熟一宿，晒干，研为末，水调服二钱。
2.桑叶治汤火伤疮。用经霜桑叶烧存性，研为末，油调敷涂。数日可愈。
3.桑叶治吐血不止。用晚桑叶焙干，研为末，凉茶送服三钱，血止后，宜服补肝、肺的药物。
4.桑叶治痈口不收。用经霜黄桑叶，研末敷涂。
5.桑叶治手脚麻木。不积压痛痒。用霜降后桑叶煎汤频洗。
6.桑叶治眼红涩痛。用桑叶研末，卷入纸中烧烟熏鼻，有效。
7.桑叶治头发不长。用桑叶、麻叶煮淘米水洗头。七次后，发即速长。
8.桑叶治风眼多泪。取冬季不落的桑叶，每天煎汤温洗。或加硭硝亦可。
本期嘉宾介绍
王雷
男，出身中医世家，中国民主同盟盟员。国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编。
基本信息编辑中华中医药学会科普分会常务副秘书长;世界医学气功学会副秘书长;北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号，并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。
出版作品有：《现代名中医白血病治疗绝技》、《现代名中医肾病治疗绝技》、《动一动就治病》、《生活中的神奇秘方》、《食物中的奇效良方》等。
现为河南卫视《国医养生堂》节目主编，北京大医堂养生机构养生顾问。近年来先后作为主讲嘉宾被北京电视台、中国教育电视台、山东卫视等媒体邀请做养生保健推广工作。自2000年开始，受邀于全国各地各单位为各阶层人士进行中医药科普演讲几百场次并获得听众好评。
夏枯草的功效
夏枯草为清肝火、散郁结的要药。本品配以菊花、决明子，可清肝明目，治目赤肿痛、配以石决明、钩藤，可平降肝阳，治头痛、头晕;配以玄参、贝母、牡蛎等品，可软坚散结，治瘰历结核。
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