斑秃预防措施
预防斑秃“帮手”一
尼龙梳子、头刷等均容易产生静电，所以避免用其梳头，这样会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，防斑秃;又能按摩头皮，促进血液循环。
预防斑秃“帮手”二
洗发时间不要间隔太长，洗头的间隔是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
预防斑秃“帮手”三
洗发剂使用要适当。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
预防斑秃“帮手”四
吸烟有害健康。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
预防斑秃“帮手”五
节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起斑秃。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。
预防斑秃“帮手”六
消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致斑秃，压抑的程度越深，斑秃的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，防斑秃，并充满生命力。
男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，斑秃的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
预防斑秃“帮手”七
烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
预防斑秃“帮手”八
多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的斑秃。
预防斑秃“帮手”九
空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为斑秃和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
预防斑秃“帮手”十
注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起斑秃。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
