荸荠茅根茶
鲜荸荠100g、洗净切碎 鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
陈皮姜茶
陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
山楂茶
山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
决明子茶
决明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
休闲养生时，饮茶的“适”与“不适”
茶叶在我们国家已经有着很悠久的历史了，我国一直有着“客来敬茶”的一种文明习惯，在闲时中，喝茶对人的身体有着很多好处，比如乌龙茶就有着呵护肌肤，抗衰老等功效。玫瑰花茶适合女性多饮用，有着调理经期的功效!不同的茶品有着不同的功效，下面我们就为大家介绍几种茶的功效，喜爱喝茶的茶友可以参考参考!
茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。拉萨市茶缘茗茶的肖老板说，绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害、抑制和抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目的作用，经常喝可促进新陈代谢。
休闲养生时 喝茶的好处和坏处
红茶具有防龋、健胃助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效，除了可消暑解渴及补充水分外，若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，让人更具持久力，所以被誉为运动饮料，红茶还有利尿、消炎杀菌、解毒、提神消疲和养胃的功效。常喝对调理胃肠有很好的效果。
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。拉萨市茶缘茗茶的肖老板说，乌龙茶具有瘦身的功效，可去除油腻，当食物太油腻时，好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶除了具有一般茶叶都有的提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊方面。乌龙茶的代表是铁观音，铁观音具有多种功效与作用，药用价值非常高。
黑苦荞是苦荞中的珍品。其中凉山苦荞麦生长于海拔2200米—3500米无污染的高寒山区，为全国产地海拔高、环境好、品质甚佳的苦荞品种。
喝茶的讲究 10种喝茶习惯不养生反要命
茶是一种大众饮品，适合男女老少饮用，不少人喜欢在周末休闲的时光，泡上一壶好茶，慢慢品茶。享受假日美好的时光。但并不是每个人都适合喝茶的喔!下面我们来看看在什么情况下是不适合喝茶的。
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
