1、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
5、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
6、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
7、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
烧烤吃多也会引起慢性咽炎
慢性咽炎属于常见的一种炎症疾病，具有一定的危害性。有些患者在吃完烧烤以后，就会导致晚上睡不着，嗓子也特别难受，经检查发现慢性咽炎是由烧烤吃多了而引起的。那么，烧烤吃多了也会引起慢性咽炎?针对这一问题，专家给予详细介绍。
慢性咽炎的发病往往与人们的一些不良生活、饮食习惯有关。慢性咽炎的发病主要是烧烤引起的。在此，北京京坛医院鼻咽喉专家提醒广大市民朋友：由于烧烤、吃辣椒、饮冰镇啤酒等导致咽喉炎发作。烧烤过于频繁，加上冰啤，辣椒等副食等，更加雪上加霜，咽喉炎更为严重。
慢性咽炎的治疗一定要重视起来，在积极治疗的同时还应注意天气变化。专家提醒大家，北京近日风势较大，天气湿度很低，很多市民也开始了频繁烧烤，咽喉炎患者也因此而增多。咽喉炎的发作常常跟生活习惯、饮食习惯都有密切的关系，烧烤、火锅等上火类食物容易引发咽喉炎，另外，冰啤酒、辣椒、烟等对咽喉炎的发作有推波助澜的作用。
慢性咽炎的发病还会出现咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、声音嘶哑等症状，建议还是到正规的医院检查治疗，千万不能在没有专业人士指导下，随意使用抗生素治疗，一旦急性咽喉炎发复发作或迟迟没有治愈就有迁延为慢性咽喉炎的可能。
结语：上面就是小编给大家介绍的有关慢性咽炎的知识，我们现在对于这种疾病应该有很深的认识了吧，我们平时经常吃烧烤的话也会诱发慢性咽炎的哦。那么太多刺激辛辣的也要少吃，不要大声嘶喊等。慢性咽炎茶饮汤饮大全是非常好的治疗慢性咽炎的偏方哦。
