在食物中是有很多的营养物质对女性养气血有帮助的，只要吃对了食物，红润气色轻易养出来。
红枣
红枣历来被人们视为养气血的佳品，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。
当归
当归是一种非常有效的补血药材，女人气血不足时，可以将当归和猪脚一起炖汤喝，也可以搭配其他中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
阿胶
阿胶也是一种非常有效的补血食材，将阿胶和乌鸡炖汤，能够帮助女性补气血。
红豆
其实，红豆也是一种很好的补气血食材，用来煮粥，不仅可以品尝美味的粥品，还可以养气血，一举两得。
