练拳
拳的练习是中国功夫练习时的根本，由于其发展的时日久远，以致累积的经验丰富，初学者往往被他美丽的外表吸引，而进入了他的领域，去接触他，学习他;就犹如今日的广告一般，吸引着你，为之向往;所以在练拳之初，就由师父带着你学习套路，你就会去尽量模仿师父的动作，作为自己的标竿，慢慢的一套套的套路练会了，许多的学生就认为已经练成了几套拳，已经练会了中国功夫，这也正是中国武术时常被误认为花拳绣腿的主因。
为什么?因为你只有空架子，你并没有从<头>练起。用头脑去想，想什么?想这套拳路子，如何才能更顺畅?想全身的重心转换，应把握在哪一点才能更稳固?想你这套拳路的外表，与师父的差距是多少?差在哪?为什么?如何修正?想你每一拳、每一腿的劲道，是否能够尽情的发出?不断想出问题，不断修正缺失，这才是第一阶段<练拳>的真意。
走拳
往往我们观赏一些表演赛，或观摩会时，都会发现，大都数的学生，时常有忘招的情形发生，也有的学生虽然每招都顺利打完，可是在整套拳的演练中，面部表情凝重，似乎是在背书一样的背着拳，只是将一套拳打完了，也就交待完了。
这种情况发生的主因，就是连第一阶段都没有完成的结果。可惜的是，今日许多地方却还这么不变的，继续做着，再述说一些故事与前辈的英勇事迹，再背诵一些拳谱歌诀，认为这就得到了该门的精髓;传承也就因此自我阻碍。学会了站立，就应该学习走，你我由婴儿至今，都是这么过来的，所以人类生活的主要重心，就是以走为主，总不会说，光在那站着就已经体会了人类的精髓。练完的拳就要走，怎么走?别以为能把一套拳由头至尾，一招不漏的打完就是走拳。
是拳带着你走，还是你带着拳走;这其中的差别是相当大的，正犹如开车一般，顺畅才是关键，在无意识下还能走完一套拳，那才是一种享受。练拳不是一昧的苦练，停留在第一阶段的<练拳>，就永远享受不出中国功夫的魅力;就犹如今日的计算机，只一昧的苦练文书输入法，一天到晚输入的是别人交待打的文件，那是苦不堪言的，拳也是如此;打拳如走路，顺畅如水流，你就能开始支配拳，而不是拳的奴隶。
领拳
我们都知道，一本字典从头到尾都背诵下来，是无法写出一篇文章的，单字是死的，文章却是千变万化，为什么一篇优美的诗句，能够吸引住众人的目光，因为他有生命。中国功夫的生命在哪里?这一步的享受领域又再广阔了一些，练完第二阶段<走拳>，你的拳套演练，将是如行云流水般的乐在其中，这时候就必须<领拳>，师父会教导你，一些基本的用法，但是别忘了，这是师父的用法，而不是你的用法。
就如同走路一般，表面上看只是走路罢了，然而每个人却都有着自己的模式，细分之下却是各个不同;中国功夫亦然，师父肩负着引导的责任，招式必须靠你自己去体会，去思考;一拳正面打来，左手封去来手，右手出拳攻击;难道一定要一层不变吗?
当招式的幻化融入拳路之中，套路的演练，成为一种享受，你驾驭着拳，主控着情势，面容表情，随着拳路的演变而动容，或喜获忧，或信心满满，或危机四伏，每次的状况是随意而发，次次不同，这等的享受就已然脱离了死套路的枷锁。
洗拳
任何东西只要久了，就会沾满了尘垢，这时你自然会想将之洗去，可是拳怎么洗?重新再走套路，看看每招每式你浪费了多少时间?做了多少多余的动作?浪费了多少无谓的力气?也许只是零点一秒，也许只有一毫克，然而累积起来的总和却是极为的可观的，我们有句术语称之为<凌角凌线太多>。
在你的拳路之中，已然放弃了长劲，而进入了尺劲、寸劲、分劲的阶段，拳路的运动犹如研磨过的水晶球般的光滑剔透，招式不再是招式，而成了一组组自由组合的段落，可长可短，灵活而用。
忘拳
中国功夫亦然，拳路是累积，因此我们去学习许多不同的套路，一套拳真能打天下，那全世界的教育就全出了问题，从没听说过哪个国家的教育，只要读一遍文章就OK了，也许能说<一本孙子兵法就能平天下>，但是要看懂孙子兵法，了解孙子兵法，进而能活用他，你该看多少书，吸收多少经验，体会多少人生，你才能窥视一二。
当然，招式不在多，一招足以制胜，然而这一招是多少拳术的精华幻化，这一招是多少经验的累积;中国几千年来，也从未听说过，有一个人他的<永>这个字，写的维妙维俏，所以是个书法家，一个永字，写遍大江南北。拳路是一种体认，就犹如我们体认人生一般，为的是吸取经验，累积经验
练中国功夫干什么?打赢人!那在中国功夫的领域里，你还是一事无成。保护自己!那在中国功夫的领域里，你只算得上小成。教导许多人受惠，学习功夫保护自己!算得上中成了。
总结：经过小编上面的介绍，你知道武术到底是不是可以速成了的吗?其实学习任何东西都要有恒心和毅力，武术更是如此。练习中华武术的要领，你了解了吗?希望每一位武术爱好者，都能够平心静气的好好学习。
