从理论上来说，人们放入嘴里的任何类型的食物都可以消化掉。但是食物处理和加工方式的变化(如油炸)以及生活方式的变化(如久坐不动)意味着我们的胃并不总能很好地消化我们吃下去的食物，所以对胃不好的一些食物(如肥肉)我们应该避免。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，因为吃这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
辣椒
奥马哈内布拉斯加大学医学中心的胃肠病学家Tim McCashland说，辛辣的菜肴会降低食道底部肌肉的压力，这样胃酸会倒流到食道。
乳制品
饮食中需要补钙，从牛奶和奶酪等奶制品中容易获取钙。但是，对于不耐乳糖者，奶制品会导致腹泻、嗳气、腹胀以及痉挛。
咖啡、茶和软饮料
咖啡、茶和碳酸饮料不仅会过度放松食管括约肌，导致胃酸倒流，还有利尿剂的作用，导致腹泻和痉挛。
巧克力
200年的一项研究表明，巧克力对过敏性肠综合症或慢性便秘患者不利。
浆果类
浆果有利健康，但是那些带有小种子的浆果对患有憩室炎的人或肠囊(通常是大肠)发炎或感染的人是个问题。
酒类
酒可以放松身体，但是不幸的是同时还会放松食道括约肌，这会导致胃酸倒流或胃灼烧。
玉米
富含纤维的玉米有利于感康，但是玉米还含有纤维素，由于人类体内缺乏必要的分解酶，不容易分解这种纤维素。
木瓜
适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
平时生活中很多人都不太注意，其实刚吃完饭后我们好休息一下，不要立刻运动，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
结语：我们都知道胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。希望大家能有一个健康的胃、健康的身体，这样才能让我们在学习和工作中有源源不断的动力。
