糖尿病能吃白菜吗 有哪些需要注意的

　　白菜是一种居家的食材，它的味道清淡，和腥荤菜品搭配能够起到一定的去油腻的作用。但是有的人是不可以食用白菜的，那你知道糖尿病人能吃白菜吗?有哪些需要注意的呢?一起来了解一下吧。

　　糖尿病能吃白菜吗

　　大白菜营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁等微量元素，对人体健康大有裨益。特别是大白菜中的钙和维生素C含量比苹果和梨还高。每100克大白菜含维生素C74毫克，成人每天吃400克大白菜就可满足维生素的需求。大白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，而且比肉、蛋的还多。大白菜中锰、铜、钥的含量也很丰富。

　　其实糖尿病可主要是由于胰岛素分泌不足，它的表现为血糖含量很高，这是一种代谢性疾病，所以糖尿病人饮食要以低糖为主，所以大白菜完全满足哦，因此是可以食用的。

　　糖尿病吃白菜的好处

　　润肠排毒

　　大白菜中的纤维素有润肠排毒作用，还可促进人体对动物蛋白质的吸收，对于便秘的人尤为适宜。对于容易上火的人，多吃大白菜还有清火作用，因而，大白菜应该是冬季人们餐桌上的主打菜。

　　辅助治疗乳腺癌

　　中国妇女的乳腺癌发病率比西方妇女低得多，这与中国人吃大白菜比较多有一定关系。因为大白菜含有一种化合物，能够帮助分解与乳腺癌有关的雌激素，这种物质的含量约占大白菜重量的1%。

　　养颜护肤

　　大白菜中含有丰富的水量，同时还含有大量的维生素，所以平时多吃一些白菜能够滋阴润燥，同时还能够起到护肤养颜的功效。

　　强健身体

　　白菜为含维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，糖尿病人食用有助于增强机体免疫能力。

　　白菜的营养价值

　　白菜中含有大量的纤维素，它可以促进肠胃的蠕动，使得大便在身体里停留的时间大大缩短，同时还可以媳妇肠道里的有害物质，并将它排出体外，可以预防便秘和直肠癌。

　　注意事项

　　1、由于白菜偏寒，所以对于脾胃虚寒的人来说一定要少吃。

　　2、大便溏泻及寒痢者不可多食。

　　结语：通过小编上文的介绍，我们知道糖尿病人是可以食用白菜的，而且还有一定的好处呢，一般人都可以食用，而且可以起到很多意想不到的效果哦。