饮食禁忌 养肝护肝要注意的饮食禁忌(2)

  6、忌食加工食品

  肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。

  这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性。

  7、忌酒

  酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。

  患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

  温馨提示:肝异常饮食总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。

  蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。

  高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。

  多食用菌类食品,如木耳,香菇,蘑菇等,能提高免疫力;多吃新鲜蔬菜和水果。

  肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合营养、合理搭配,并且根据自己的食量,每餐吃到八分饱为宜,尽量做到五宜和五不宜。

  养肝吃什么好

  1、宜清淡饮食炒菜应清淡,少放油,少食生冷、油腻食品,如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物。

  含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。

  2、宜进食细软、易消化食物,尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。

  3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

  4、宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心。

  5、宜食含丰富蛋白质的食品蛋白质是维持生命活动重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。

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