患者仰卧位，医者站于患肢外侧。
(1)松筋法
术者于膝关软组织采用3～5分钟(膝关节后侧可用俯卧位)。
(2)理髌法
术者于骨体上先用髌法(用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理)。
(3)扩膝法
术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。
使用此手法时要注意
(1)手法从轻到重，使软组织充分松解放松。
(2)如膝关节内外侧间隙宽窄不一致，宜在牵拉位情况下推拉变窄一侧，以利调理不正常状态。 (3)治疗后功能锻炼，宜在30度斜坡上下行走，多做股四头肌收缩活动，在恢复期，不宜多走阶梯或做蹲下起立活动。
注意事项
1.损伤急性期，在患肢固定的同时，应鼓励患者进行下肢肌肉的主动收缩锻炼，防止肌肉萎缩。
2.半月板损伤的疗程较长，一定要持之以恒地坚持治疗，方能起到很好的效果。
3.切忌用暴力进行屈伸活动或扭转
