基本药品
在野外应考虑因水土不服引起的身体不适，带上备用药品是必要的。但也无须把所有药品都带上，以下一些基本药品可结合自己的情况选择。
感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等。
退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏。
肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。
五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)。
外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉。
防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药。
急用药品：止痛喷剂。
打火机
野外生存必备用品之一，有打火机、打火石或防风火柴。打火机在高海拔区不如防风火柴好用;防水火柴工作稳定，但是数量有限;打火石则可重复使用上万次，随便一根打火石都能用铁片引燃火花提供火种，哪怕在恶劣天气条件下雨水泡过，只要擦干燥就可以。
刀具
刀具的重要性就不用多说了。一般应带两把刀，大刀(如匕首)和小折刀(可以是多用的)。
使用中应注意：一是不用时立即将刀收入刀柄中;二是收刀顺序，先收刀再收其他工具，须打开多种工具时后打开主刀;三是不能用刀戏耍;四是注意保养，常上润滑油，清理刀柄中污物。
水具
水具应考虑重量、容积、坚固度。一般有全不锈钢保温水壶、军用两用水壶(内是水壶，外是一个可用于烧水的容器)、玻璃钢饮水瓶(太空杯)、普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等。
应急食品：为防止一些意外情况出现，应带上一些应急食品。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力、压缩饼干等。
其他
还有些小物品，如手机(好两块电板，并且不要轻易使用);指南针(可以帮你辨认方向);塑料布(能够代替雨具，在地上挖个坑放上塑料布可当脸盆);身份证件;炊具;垃圾袋(不要留下垃圾);地图(在陌生的地方需要);求生哨;腰包(24小时不离身的小包，一些重要证件、现金、小刀、应急药品等物品均可放置在内);细绳、细铁丝(以备不时之需);餐具;洗漱用具等等。
登山背包
后还需要一个背包把这些物品装起来，挑选时应注意外料需用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多为人造纤维(Kodra)及高密度牛津尼龙布(Hi-density Nylon Oxford);背带、腰带及背垫要宽且厚实，背垫有排汗通气槽。容积50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。
男士选择在50公升以上的背包，女士可选择一个40公升左右的。
总结：原来运动不仅仅只需要运动器材，小细节处我们更加需要注意。每次运动前我们都应该备好必须的运动装备，运动装备会让你的运动事半功倍。那么现在你知道去健身房需要准备哪些运动装备了吗?户外运动装备又有哪些呢?
