红烧鸡腿茶树菇 营养丰富的美食

　　茶树菇除了直接煸炒之外，它还可以用来辅助调味与增色。它的用法非常广泛，基本所有的菜品中都可以添加，红烧鸡腿茶树菇就是一种应用，你知道它的具体做法有哪些吗?下面就让小编为你详细介绍吧。

　　红烧鸡腿茶树菇

　　主料

　　琵芭腿500g，干茶树菇50g。

　　莲藕100g。

　　辅料

　　葱适量，姜适量。

　　八角2粒，冰糖适量

　　红烧酱油适量，料酒适量。

　　盐适量，食用油适量。

　　步骤

　　1.提前泡发茶树菇。

　　2.将泡发好的茶树菇清洗干净之后，将它的根蒂剪去，但是记住步骤1中泡过茶树菇的水要留着，不要倒掉，因为下面还要用到呢。

　　3.莲藕去皮切块。

　　4.把琵芭腿焯水，沥干水分。

　　5.锅中放油，加入冰糖。

　　6.小火熬制糖色至棕红。

　　7.下入焯水的鸡腿煸炒至上色。

　　8.加入红烧酱油 料酒继续煸炒。

　　9.加入泡发茶树菇的水。烧开。

　　10.将茶树菇和葱姜加到锅中，接着将莲藕和八角也一并加进去，然后焖上30分钟，时间到了之后加入适量的盐转大火，等到汤汁收干就可以出锅啦。

　　小贴士

　　清水经过茶树菇泡发之后，茶树菇的水一定要放置一段时间，因为茶树菇上的泥沙都沉淀在底部。用泡发茶树菇的水，可以起到增加香味的作用哦。

　　茶树菇的营养价值

　　茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等 营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。

　　结语：看完这篇关于红烧鸡腿茶树菇的详细介绍，大家对于它的步骤应该都了解了吧，从文中我们也能知道它的营养对人体非常食用，所以可以常食。