后取几次测得血压的平均值，该数值即为受测者的真实血压值。如果受测者需要确定自己是否患有高血压，则还应在同一天的不同时间(至少3个不同的时间)、采用相同的体位、用同一血压计测量同一手臂的血压值，这样才能确定自己是否患有高血压。
注意事项
1.测量前，请休息至少15分钟，保持轻松安静状态
2.测量时使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低
3.测量时，身体挺直放松，保持安静，不要移动身体，不要说话
4.测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高
5.臂带缠绕到右手手臂上时，使臂带空气管位于身体内侧，注意胳膊肘不要压倒空气管
芹菜
芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞 、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
猕猴桃
其味酸、甘 ，性寒 ， 无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病 、动脉硬化等。
黑蒜
为常用饮食疗法 ，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
富硒米
其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效
总结：通过了上面的详细介绍了迈克大夫电子血压计的使用方法已经注意事项，现在对于像测量血压的人来说是不是已经胸有成竹了，做好高血压的检测工作，才能更好的对血压进行合理的调控，同时在配合一些降血压的食物，那样血压就完全掌握在你的手中，说了那么多赶紧试试吧!
