9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
11、红茶，蜂蜜十分养胃。
(一)导致胃痛直接原因
导致胃痛直接原因是胃的痉挛,或者是胃附近的脏器病变的影响,或者是神经反射区域在上腹部胃区的脏器异常。
也就是说,胃的直接原因、胃附近脏器的相关原因,以及其它区域的异常,因神经反射而导致的、感觉是在胃的部位的原因。
胃的直接原因下面再重点谈;胃附近脏器的相关原因常见于:肝胆系统的疾病,如多数的肝癌(尤以左叶肝癌多见)、胆囊癌及总胆管癌等都可表现为“胃疼”,并出现上腹部饱胀、乏力、纳差、黄疸等症状体征。
极易被误诊为胃病;其它区域的异常,因神经反射而导致的胃痛原因,如颈胃综合征,这是颈椎的骨质增生、或退化的椎间盘,使得椎间隙狭窄而导致的胃肠分泌和蠕动受到抑制,及出现食欲异常、烧心灼热、嗳气反酸、饥饿时疼痛等胃肠异常症状。
附近脏器的相关原因及神经反射原因导致的胃痛感觉,还有很多,如心肌梗死、慢性胰腺炎、阑尾炎等;因此,感觉到胃痛,不一定是胃真的痛,也有可能是其它原因,应及时请医 生诊断确诊为好,不能自己盲目猜测。
(二)非胃病的生理性痛疼
常见有:从有病无病的角度来看,胃痛分为病理性胃痛和生理性胃痛;生理性胃痛常见于饮食不当、生活不规律等导致的一过性的、非病理性的胃痛,也就是胃受到刺激导致的胃痉挛。
如,胃酸的刺激,如果生活不规律,胃肠神经系统紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,就容易胃酸分泌异常,使得空腹时胃肠也会异常的分泌胃酸,而过量的胃酸就会导致胃部的不适和胃痛。
因此,保持一个良好的的生活习惯是很必要的。
(三)病理性的胃痛
常见的是:能引起病 理 性的胃痛的疾病很多,常见的有,急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的肿瘤(包括良性和恶性的)、胃粘膜脱垂症、急性胃扩张及幽门梗阻等等。
但在日常生活中,引发胃疼的常见疾病就是慢性胃炎(包括十二指肠炎)和消化性溃疡(包括胃溃疡及十二指肠溃疡),除了痛疼,还会伴有其它的不适症状,如：上腹部的不适、饭后的饱胀感、嗳气返酸,以及恶心、呕吐等。
总结：胃病是人们常见的疾病之一，在胃病的治疗上医学界也有很多种的医疗方法。那么，在日常生活中的关于胃病的护理也是很重要的。只要平时多留意胃病健康，才能提早避免胃病的困扰。
