人到了一定年龄脸上自然而然的就是长出斑斑点点，但小编相信每个对自己的脸上岁月的痕迹都十分讨厌，那么有什么办法可以减轻它们的痕迹吗?今天北京电视台健康生活就来给大家讲讲怎样快速祛斑祛皱。
该视频主要文字介绍：
常按这些祛斑穴让你不长斑
斑点的出现那是每个人都不愿意看到的，也会让你的肌肤大失色彩，很多人喜欢用化妆来遮盖这里斑斑点点，但效果一般，还有一些人会使用祛斑、祛皱的护肤品来改善，但其效果也并不明显，这两种方法几乎都是治标不治本，想彻底祛斑还是要从日常生活点滴做起，一起看下面的文章吧!
中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧?
祛斑养颜的基本穴位有：关元穴、阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴、气海穴、膻中穴、肾俞穴、足三里穴、复溜穴、血海穴、风池穴、合谷穴等等。
中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置：
三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上三寸(用自己拇指指关节的横度作为一寸)在胫骨内侧缘后方位置。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞穴：位于背部，在第十一胸椎棘突下方，左右旁开两指宽(大概1.5寸)的位置。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
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女性40岁要如何护肤及去皱
女性过了40，我们体内的纤维细胞的数量就开始不断的减少，再加上胶原蛋白和弹力纤维蛋白也不断的被氧化而减少，真皮开始变薄，没弹性，当表层没有了支撑，就造成了皮肤在不同程度上的塌陷，皱纹也就开始出现。40岁是衰老的标志，是肌肤真正进入老化的阶段了，很多地方都会留下老化的痕迹，细纹开始变得越来越明显后转变成皱纹。
40岁的女人去皱这是护肤工作中的重点，很多人反应我每天的作息很有规律，但是还会出现皱纹，眼袋。其实这是和皮肤老化有关的，所以在这年龄段的女人在护肤方面是一点都不能马虎，选择适合自己的护肤产品这是很重要的
40岁的出现的皱纹不再是那种很浅的皱纹，而是深层次，女人40如何祛皱?我们要保湿再保湿，皮肤干燥是皱纹滋长的前提，我们必须大量的使用补水产品。
去皱的关键：选择去皱的日霜、晚霜、眼霜。这是必须持之以恒的早晚都使用，才能达到深层的滋润效果，在秋天季节以后选择的护肤产品应该是深层滋润的，这样才能彻底保护皮肤。对于精华产品能修复弹性，这也是必须每天使用的。
女人40祛皱方案
1、保湿再加保湿。肌肤缺水是滋长皱纹的温床。要大量使用补水保湿类护肤品，选择脂质型保湿品。
2、白天做好防护，晚上做好修复工作。白天一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜或者隔离霜，而晚上可以使用修复类型的晚霜，可以做深层补水面膜，这样能延缓皮肤老化。
3、这个年龄段的自己精华素是不能少的，必须天天和精华素相伴，它能给肌肤补充养分，做基础护肤，让肌肤保持良好状态。
4、把体内毒素排出。只有淋巴细胞健康才能让淋巴提供大量的水分，来分解和清除老化了的细胞，所以我们可以适当的给淋巴按摩，把我们体内的毒素排出，这能减少黑色素的生成，减少脸上色斑的出现和老化情况。
5、多食用大豆蛋白。在这个年龄段，是即将进入更年期，体内的荷尔蒙会快速减少，出现衰老，所以要多食用大豆蛋白，这不仅仅能起到安神的作用，也能抵抗氧化，延迟衰老。
6、使用的产品应该是密集型的。密集保养品就是更新护理产品，浓度比较高，能使老化了的细胞重新焕发活力。
温馨提示：爱美女性怕的就是变老，但是又很容易出现老态，美肤专家是建议我们抗衰老的第一步就是从睡眠开始做起，一个好的睡眠是好简单的护肤，我们要把简单的晚间休息转化成夜间的复苏。
