决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
6、淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。
除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。
常常听到女性朋友抱怨说，做女人真麻烦，尤其是每个月的大姨妈，而大姨妈一光顾就要好几天。但是有些女性却要为大姨妈的过少而惶惶不安，那么大姨妈量过少到底是什么原因呢?
月经量少是什么原因
(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
(5)有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。
(6)少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。
重庆国宾专家指出：月经量过少不可小觑，往往是妇科疾病的于是，月经量过少也会使女性脸上张色斑痤疮等等严重影响女性的容颜美貌，所以一旦由此现象一定要及时检查治疗。
月经量少的危害
一、易引起色斑
月经量少引起的色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
