吃黄皮果有什么好处 吃黄皮果能健胃

　　黄皮果，大家都是不太解吧。黄皮果是我们不是很常见的一种水果。黄皮果的营养价值也是很高的。那么，你知道吃黄皮果有什么好处吗?吃黄皮果能健胃吗?我们一起来看一下这篇详细介绍黄皮果的文章吧。

　　吃黄皮果有什么好处

　　在夏天吃黄皮的时候，可以将果肉、果皮和果核放在口中一起嚼碎，嚼完之后一起吞下，虽然味道有点哭，但可以起到治疗消化不良、解暑、胃脘饱胀的效果。

　　暑天到郊外旅行，带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

　　黄皮果的营养价值

　　黄皮又叫黄批、黄罐子，原产我国南部，已有1500多年的栽培历史，我国的广东、广西、台湾、福建是大产地。

　　黄皮果的树在每年的三四月间开花，在七八月份时候果实就成熟，椭球形，呈黄褐色，表面披着细细的绒毛，白色的果肉内藏着翠绿的种子，剥皮即食，方便美味。

　　黄皮营养价值很高，含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　吃黄皮果能健胃

　　黄皮果还有较高的药用价值，叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮果”之说。

　　总结：看完上面这篇文章，现在你对于黄皮果有更深的了解了吧，黄皮果不仅营养价值很高，但是也是可以做出很多美味的食物，并且还能做成冷饮来喝。