高血压吃什么好 10种食材吃出好身体(2)

  八、车前粳米粥

  车前子15克( 布包 ) 煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

  九、蕃楸草水

  蕃楸草1-3克,白开水500毫升,开水熬制2-3分钟或者直接开水泡制5-10分钟,每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。

  高血压吃什么好

  1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

  洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

  2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每天2次。

  3、芹菜苦瓜汤治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。

  芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

  4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)

  5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布绞成汁,再用砂糖调服,每天2次(芹菜,能降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。

  6、蜂蜜水润便降血压

  7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量,粳米60克,冰糖适量。

  8、用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

  治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

  9、醋浸花生米生花生,精醋要适量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10颗,等到血压降后可以第二天服用。

  具有清热等功效,可治高血压症,对保护毛细管壁,阻止血栓形成都有较好作用。

  10、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次,清热利尿。

  高血压注意事项

  一、合理膳食

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