黄皮果的营养价值 吃黄皮果能化痰平喘吗

　　黄皮果这种水果大家知道吗?它的营养价值丰富。你对黄皮果有多少了解呢?吃黄皮果有什么好处吗?黄皮果的营养价值有那些呢?吃黄皮果能化痰平喘吗?想要了解更多的黄皮果相关知识，就来看一下下面这篇文章吧。

　　黄皮果的营养价值

　　黄皮有非常高的营养价值，它的果实有18种有机酸、膳食纤维、氨基酸、维生素和镁、锰、钾、硒等多种微量元素。

　　黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　1、消除腹胀、助消化。

　　黄皮可以缓解胸腹胀满、顺气、止渴、生津、镇咳。如果是苦味较重的黄皮，效果更好。黄皮的苦味，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。

　　这种苦味质，还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，使胀满状况得到减少或消除。

　　2、顺气、镇咳。

　　黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

　　3、降火。

　　夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

　　4、消暑、生津。

　　好的黄皮特别是那些有苦味的黄皮可以消暑、生津的功效，当我们户外活动时感到头晕眼花时，马上嚼几个黄皮，不但生津、止渴，而且有预防中暑的好处。

　　黄皮黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效;苦味较重的黄皮，效果尤佳。有黄皮的苦味，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺;此种苦味质，还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，胀满状况得到减少或消除，黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

　　吃黄皮果能化痰平喘

　　黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。

　　总结：看完上面这篇文章，大家知道吃黄皮果有什么好处了吧。黄皮果的营养价值很丰富，不仅可以做成菜肴，也能做成果汁来食用。