黑桑椹是什么 它有那些作用

　　大家现在是不是会为吃什么水果而感到发愁呢?今天小编来给大家介绍一种水果，桑椹。你对桑椹有多少了解呢?黑桑椹是什么呢?它有那些作用呢?如果还想了解更多，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　黑桑椹是什么

　　黑桑果果实中有很多的维生素、氨基酸、胡萝卜素、活性蛋白、矿物质等成分，它的营养价值是苹果的5倍，有葡萄的3倍这么多，具有多种功效，被医学界称为“二十一世纪的佳保健果品”。

　　常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

　　功效作用

　　1、 防脱生发

　　科学研究表明，黑桑椹有增加皮肤(包括头皮)血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑椹可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。

　　2、 改善脾脏功能

　　黑桑椹对脾脏有增加重量的效果，也对溶血性反应有很强的增强作用，还能防止人体的动脉硬化、骨骼关节硬化，帮助促进我们的新陈代谢。

　　它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

　　3、 促进消化

　　黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用黑桑椹能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

　　桑椹的营养价值

　　桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　补充营养桑椹中含有很多的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

　　总结：是不是在惊讶黑桑椹还有这么多用处呢?现在知道桑椹的做法有哪些了吧。多吃桑椹还能消热解暑，止咳化痰，是不是觉得桑椹很好呢?赶紧去买点回来吧。