乳腺对于女性来讲不仅是美丽的象征，也是哺育下一代的重要器官。但是孕妇在产后经常会患乳腺炎，这种病严重影响到妈妈们的健康，那么我们如何才能预防乳腺炎呢?下面就让我们一起来听听看专家是怎么介绍的吧。
该视频主要文字介绍：
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1.要注意保持乳房的清洁，经常清洗或者擦拭乳房，这样能够保持乳房的清洁，减少细菌的滋生。
保养乳头，避免乳头表皮受损，乳头若有损伤要及时的治疗，以免细菌从破裂的伤口处，侵入乳房引起乳腺炎的发生。
2.防止乳液的淤积，促进乳液的顺畅排出。平时乳房感到发胀的时候就要及时的将乳液排空，可以多给孩子喂奶，尽量让孩子把奶水吸完，必要的时候也可以用手挤出来，或者是用其他工具进行排空乳液。
3.平时的时候不能让孩子养成含着乳头睡觉的习惯。
很多妈妈都是因为经常让宝宝含着乳头入睡，这样容易是乳头受损，发生破裂现象，从而容易引发乳腺炎。还要注意宝宝口腔的卫生。这样才能更好的预防乳腺炎的发生。
本期嘉宾介绍
男，副教授、副主任医师、医学博士，中华中医药学会外科分会委员、中华中医药学会外科分会乳腺病专业委员会委员、山东中医药学会外科专业委员会委员。从事中医外科临床医疗、教学、科研工作10余年，擅长中医及中西医结合治疗乳腺增生病、乳腺癌、乳腺炎、结节性甲状腺肿、甲状腺肿瘤及甲状腺炎症类疾病。对乳腺癌根治术、乳腺癌保乳手术、乳腺肿瘤微创活检术、甲状腺肿瘤切除术有较丰富的经验，在乳腺甲状腺肿瘤综合治疗和诊治乳腺增生病、乳腺炎症、甲状腺肿、甲状腺炎方面颇有心得。2010年赴天津肿瘤医院乳腺外科进修，学习掌握乳腺癌术后乳房重建、巨乳缩小整形、隆乳注射物取出乳房重建、乳腺微创活检技术。先后参加多项国家、省部级科研课题，参编教材、专著6部，发表学术论文10余篇。
吃什么食物可以预防乳腺炎
牛奶和奶制品
牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。
可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
