迷迭香精油的心理疗效 有哪些注意事项

　　精油不是只有女性才能使用的，只要是符合的人群都是可以用的呢，它虽然可以看作是一种护肤品，但是从它的功效来看，已经超出了护肤品的范畴。对于皮肤它有美化的效果，那你知道迷迭香精油的心理疗效吗?有哪些注意事项呢?一起去看看吧。

　　迷迭香精油的心理疗效

　　迷迭香精油能够起到活化脑细胞的作用，它能够让头脑保持清醒，从而提升大脑的记忆力，它还可以对紧张情绪起到舒缓的作用，能够改善滞闷和嗜睡的症状，从而可以让人充满活力，强化心灵，它有着提神振奋精神的作用。

　　注意事项

　　1、精油好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

　　2、怀孕初期几个月内好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。

　　3、柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。

　　4、患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前好 先请教医师或芳香治疗师。

　　迷迭香精油的功效

　　如果是由于气喘引起的呼吸困难的话，可以使用迷迭香精油来抑制它，方法是用2—3滴迷迭香精油滴在棉团上面，在睡觉的时候记得将它放在枕头的一边，如果症状已经很严重了，可以用3滴迷迭香精油用来轻轻按摩胸口，前额、鼻部，效果立马可见。

　　精油怎么用

　　吸入法

　　1、居家吸入法：将接近沸腾的热水倒入玻璃或者是瓷质的盆子里，然后挑选1-3种精油滴到热水中，记住一共不要超过6滴，然后将精油和水混合物搅拌均匀后，用大浴巾把整个头部及脸盆覆盖住，然后用嘴巴和鼻子交替呼吸，这样维持5-10分钟。如果用薰衣草2滴+薄荷2滴还可以治疗感冒呢。

　　2、简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

　　3、长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

　　结语：从上文我们得知，迷迭香精油能够增强大脑的记忆力，也可以镇定情绪和舒缓精神。所以它的功效是非常广泛的呢，对于学生是非常适合的。