蛋黄果的食用方法 蛋黄果能清理肠道吗

　　蛋黄果，你知道它是什么水果吗?顾名思义，之所以叫蛋黄果，是因为它的果肉长的想蛋黄，但你知道蛋黄果有哪些营养价值吗?它的食用方法有哪些呢?下面就请大家和小编一起来看一下吧。

　　蛋黄果的食用方法

　　蛋黄果果酱

　　蛋黄果可以取果肉做成果酱食用。

　　蛋黄果饮用

　　蛋黄果可以酿制成蛋黄果饮料或者果酒饮用。

　　蛋黄果凉拌

　　蛋黄果还可以去果肉切成小块搭配其他水果拌沙拉酱食用。

　　蛋黄果能清理肠道吗

　　超纤维能够深入肠胃的细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

　　蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　蛋黄果的营养价值

　　蛋黄果的营养成分(每100g果肉)：蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

　　蛋黄果含丰富的维生素C 各种矿物质元素和氨基酸，对于身体的补充是非常好处的，可以起到调节的作用。

　　水果一般都助于排泄，可以润滑肠道，对于及时排出害物质是非常帮助的，而蛋黄果也不例外。

　　吃蛋黄果可以起到美容的功效，对于皮肤美白来说是非常帮助的。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道蛋黄果的食用方法了吧。蛋黄果能够帮助人体清肠通便，具有很高的食用价值，但是蛋黄果也不能吃的太多，消化不好的人好不要吃。