宝宝能吃马铃薯吗 宝宝吃马铃薯有什么好处

　　我们都知道马铃薯是一种营养非常的丰富的蔬菜，有着通便，促进消化的作用，而且马铃薯也是非常的好吃的。那么宝宝能吃马铃薯吗?宝宝吃马铃薯有什么好吃呢，宝宝吃马铃薯的做法又是什么呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

　　宝宝能吃马铃薯吗

　　宝宝们是能吃马铃薯的，马铃薯是一般的人都可以吃的，宝宝一般情况下也是能够吃的哦。

　　马铃薯是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题，还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。马铃薯还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食阶段，可以把马铃薯制成马铃薯泥少量食用。马铃薯能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便。

　　宝宝吃马铃薯有什么好处

　　1、营养丰富

　　马铃薯中含有大量的淀粉，是初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!

　　2、吃马铃薯能心情愉悦

　　马铃薯中含有大量的维生素C以及维生素A，这是能够促进宝宝的心情变得更加的愉悦的哦。

　　3、吃马铃薯能提升智力

　　马铃薯含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食马铃薯有助于宝宝智力的发展。

　　牛奶马铃薯泥

　　您的宝宝因为吃腻了压榨的食品而厌食了吗?别着急，更换制作方式，也是不错的方法。试着做蒸煮的辅食吧!它不仅颜色多变化，食材的选择也较多样，要“骗”宝宝很容易，宝宝的食量说不定会大增呢!

　　食谱原料

　　婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。牛奶马铃薯泥

　　制作方法

　　1.将我们把马铃薯洗干净之后，用孢子把它的皮孢掉，再切成小块状。

　　2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

　　3.拌入奶水即完成。

　　适合人群：6个月以上宝宝

　　健康提示

　　马铃薯含有多维生素和微量元素，尤其含有丰富的钾元素。

　　结语：由此可见，宝宝们是能够吃马铃薯的，马铃薯不仅营养丰富，还能够提高宝宝们的智力以及使他们每天都开开心心的。牛奶马铃薯泥是非常适合宝宝们吃的食物哦。