孕妇能吃柚子吗 柚子炖鸡怎么做

　　夏天到了，现在越来越多的人开始吃柚子了，你知道柚子有哪些营养价值吗？你知道孕妇能吃柚子吗?柚子炖鸡怎么做呢?大家知道柚子还有那些作用吗？和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　孕妇能吃柚子吗

　　孕妇是可以吃的。吃柚子可以降血糖，预防妊娠糖尿病，但不能贪吃。

　　孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

　　孕妈妈感冒是比较麻烦的事情!因为怕用药对胎儿有影响!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢?柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子哦。

　　柚子的营养价值

　　柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴饮暴食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。

　　其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，，大大超过其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。

　　柚子炖鸡

　　材料

　　主料

　　童子鸡750克,柚子500克

　　调料

　　姜10克,大葱10克,盐4克,甜面酱2克

　　柚子炖鸡的做法

　　1. 将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。

　　2. 把柚子肉纳入鸡腹中，放在盆中，加入葱(切段)、姜(切片)、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。

　　总结：现在大家知道了吧，孕妇是可以吃柚子的，吃柚子能帮孕妇降血糖，还能预防孕妇贫血。柚子的食用疗效有很多，虽然柚子的营养价值很高，但是也不能吃多了，吃的过多也有可能会上火。