现在有很多的小朋友在上小学的时候就戴上了厚厚的眼睛，到底是因为什么呢?那您知道如何预防儿童近视吗?今天小编就为您介绍一下有关预防儿童近视的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看。
该视频主要文字介绍：
如何预防儿童近视
1、首先要培养他们正确的读书以及写字的姿势，告诉他们千万不要趴在桌子上写作业或扭着身体看书。
书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。
休息的时候，让孩子眼睛多多向远眺，汤他们多看绿色植物，并且要要求他们做眼保健操。
现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。
3、写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。
不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、还要要求学生积极开展体育锻炼，尽量保证学生每天至少有一小时体育活动时间。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;
看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
本期嘉宾介绍
女，眼科主任医师、教授，硕士研究生导师。医疗特长：擅长屈光、斜视及弱视。在近视眼、斜视弱视的治疗及预防方面经验丰富。擅长各类水平、垂直及复杂性斜视、先天性眼球震颤等眼肌疾病的临床治疗。对弱视主张综合训练治疗，率先在国内开展左旋多巴联合卡比多巴治疗弱视的临床及基础研究，取得了良好的临床效果，其研究成果获湖南省科学技术进步三等奖，湖南省医药卫生科学技术进步二等奖。在省内率先开展准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK)治疗近视眼的临床研究，造诣较深，具有娴熟的手术技巧，已治疗近视患者二万余例，积累了丰富的临床经验，其研究成果获湖南省医学科技二等奖。
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胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食
物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。
对近视要分档防治，抓早抓小。
积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
