小孩能吃橙子吗 香橙排骨怎么做

　　是不是有时会为吃什么水果而感到发愁呢？今天小编就来给大家介绍一种水果，香橙。你对香橙有多少了解呢？小孩能吃橙子吗? 香橙排骨怎么做?如果还想了解更多，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　小孩能吃橙子吗

　　能吃，橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。

　　香橙排骨

　　用料

　　主料

　　猪大排600克

　　辅料

　　橙3个

　　韭菜花1根

　　调料

　　色拉油1茶匙

　　生抽1汤匙

　　老抽半汤匙

　　白芝麻适量

　　白糖1汤匙

　　橄榄油2汤匙

　　香橙排骨的做法

　　1.橙子、肋排备好

　　2.排骨放在水笼头下慢慢冲洗净，大致15分钟，然后把排骨放入清水里净泡30分钟，中途翻动几次，泡出血水

　　3.锅里放入适量的水，加入姜片和料酒，水烧开后放入排骨不盖盖煮3-5分钟，中途需翻动，然后用清水洗净排骨表面的浮沫

　　4.另锅下水放入排骨炖煮1个小时

　　5.捞起排骨，把排骨切成两段(可切可不切)

　　6.将橙子榨出汁，放入一汤匙白糖拌匀，静放10分钟(也可以倒入锅里再放白糖或冰糖)

　　7.锅里放入橄榄油烧微热，倒入橙汁

　　8.橙汁烧开后把排骨放入翻炒片刻

　　9.再淋入生抽和老抽翻炒一会

　　10.盖上盖子中途翻动几次，收干汁放入盘中，盘边放入盘饰，撒上熟白芝麻即可(裹汁的时候中途要翻动几次，这样容易让排骨均匀的上色，也不容易粘锅)

　　橙子的营养价值

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

　　总结：是不是在惊讶香橙还有这么多用处呢？现在知道了吧，小孩能吃橙子的。多吃香橙还能消热解暑，止咳化痰，是不是觉得香橙很好呢？赶紧去买点回来吧。