产妇能吃木耳菜吗 木耳菜怎么保存

　　木耳菜含有丰富的铁和钙等微量元素，除此之外，木耳菜还有很实用的功效呢，比如它可以化解痘毒，还有止腹泻的作用呢。但是它也是有禁忌人群的，那你知道产妇吃木耳菜吗？木耳菜怎么保存呢？一起去了解一下吧。

　　产妇能吃木耳菜吗

　　木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，钙的吸收率高，有助于产妇产后恢复。

　　所以产妇是可以吃木耳菜的，还有利于身体的恢复，不过如果是主要是脾胃虚寒的产妇好不要食用，因为木耳菜性寒。

　　产妇吃什么好

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。吃黑芝麻对下奶有用，但效果没那么快。

　　花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生对下奶有一定的效果，不过要生花生。

　　丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　木耳菜的营养价值

　　木耳菜除了含有丰富的营养价值之外，它还能够用于化妆，将它的果实揉烂取汁，女人可用它来化妆、点唇及染布物，因此把它称为胭脂菜，也叫染绛子。木耳菜也能够制成面脂，能够润泽肌肤，将粉浸于木耳菜汁里，然后拿来敷面，能使化妆后的容颜美丽动人。

　　木耳菜的保存

　　可以将木耳菜放进塑料袋里，这样做能够减少水分蒸发，起到保持其新鲜度的作用。

　　注意事项

　　虽然木耳菜含有丰富的营养价值，但是在哺乳期里，不要不适合大量进食，特别是肠胃虚寒的产妇。这个时候可以考虑吃些温性的食物。

　　结语：木耳菜对于产妇身体的恢复是非常有好处的，所以产妇自然是可以食用木耳菜的。但是如果是脾胃虚寒的产妇，不要食用木耳菜，因为木耳菜性属寒哦。