番荔枝的功效与作用 怎么挑选番荔枝
当前位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 养生百科 > 功效与作用
番荔枝,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么,你对番荔枝有多少了解呢?你知道番荔枝的功效与作用有哪些吗?如果大家不是太了解,就和小编一起来看一下这篇文章吧。
番荔枝的功效与作用
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5. 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
怎么挑选番荔枝
新鲜番荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气。
挑选时可以先在手里轻捏,好的番荔枝的手感应该发紧而且有弹性。
从外表看,新鲜番荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果番荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明番荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的番荔枝。如果番荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。
购买安全
新鲜番荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气。
番荔枝的营养价值
国外在长时间的野外科学探险考察活动中,番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及是寺补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。
它具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。
总结:看完上面这篇文章,现在大家知道番荔枝的功效与作用了吧。番荔枝能够帮助人体清肠通便,具有很高的食用价值,但是番荔枝也不能吃的太多,消化不好的人好不要吃。
养生加油站 |