松花粉的食用方法 松花粉的适用人群

　　松花粉是的花粉之一，其营养价值非常高，味道也很独特，是不可多得的保健品。松花粉的食用方法吗?有哪些适用人群?如果大家不是太了解，下面和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　松花粉的食用方法

　　可以减肥、护法、治疗面部肌肤等的食用方法

　　一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。

　　日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉

　　每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。 注意：糖尿病患者不要加糖。

　　美容的外用方法，适用于面膜法祛斑、去皱等

　　1、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。

　　2、 取一勺蜂蜜，一个蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有润肤除皱之功效。

　　延年益寿的泡酒服用方法，适用于中老年人

　　配方

　　松花粉100克，白酒2斤。将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些)，经常摇动，启封去袋，即可。功效：养血祛风，益气平肝，延年。

　　服法

　　每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。

　　松花粉的适用人群

　　1.肠胃功能不佳、消化不良者。

　　2.欲保养肌肤、抗皱祛斑者。

　　3.欲预防心脑血管疾病者。

　　4.健康及追求健康人群，亚健康人群，体质虚弱者、易疲劳、易感冒者。

　　松花粉的营养价值

　　松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种 氨 基 酸、 15 种维生素 、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。

　　松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍;铁比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。

　　松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。

　　总结：看完上篇这篇文章，现在大家知道松花爽身粉是什么了吧。天然松花粉可以及时清除肌表热邪，以达到清热燥湿的爽肤功效。