孕妇能吃百香果吗 有哪些需要注意的

　　百香果，开始听到这个名字，可能都比较陌生，可能我们见过，但是却叫不出来它的名字。对一般人来说，它对身体很有好处呢。那你知道孕妇能吃百香果吗?有哪些需要注意的呢?下面跟随小编一起去看看吧。

　　孕妇能吃百香果吗

　　孕妇是可以吃百香果的。百香果对孕妇的自身健康来说是很有好处的，孕妇吃了可以补充营养。

　　另外，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕时食用可增强免疫力等神奇保健作用。

　　孕妇吃水果的原则

　　适宜

　　孕妇该吃什么不能吃什么都是要讲究的，怀孕是大事，这个要根据自己身体的体质来决定自己的选择。通常来说，体质偏寒的就多吃些偏温热的水果，体质偏热的就选择偏热的水果为好。

　　适量

　　孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。

　　适时

　　吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　多样性原则

　　每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。

　　禁忌

　　山楂、木瓜好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　百香果的营养价值

　　百香果的味道有点酸，有些人一开始吃的时候可能不习惯，如果不习惯，可以吧果瓤挖出来，加点糖调和着吃，或者直接饮用饮料。

　　百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

　　结语:原来孕妇是可以食用百香果的呢，不但可以食用，而且还非常有好处呢，不但有助于美容养颜，还能缓解便秘呢，对于孕妇来说再适合不过了呢。