孕妇可以吃葡萄吗 有哪些需要注意的

　　葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。那你们知道孕妇可以吃葡萄吗?需要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　孕妇可以吃葡萄吗

　　孕妇是可以适量吃葡萄的。孕妇吃葡萄不仅可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，而且还可以补充我们人体所需的葡萄糖、果糖维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。并且孕妇吃葡萄是可以起到安胎的作用，对胎儿的大脑发育起到一起的有益效果，而且可以改善宝宝偏黑的肤色。

　　但凡是要适量，孕妇食用时要注意别多吃，注意葡萄的食用禁忌。

　　孕妇吃葡萄的注意事项

　　孕妇吃完葡萄不能立刻喝水

　　葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

　　孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

　　孕妇吃葡萄不宜过量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

　　葡萄清洗要干净彻底

　　葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

　　隔四小时再吃水产品

　　孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

　　葡萄的营养价值

　　1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;

　　2.　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;

　　3.　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;

　　4.　葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，孕妇可以吃葡萄，如果适量吃的话对孕妇和胎儿的好处都是很大的，不仅可以补充人体所需要的各种矿物质而且对胎儿的大脑发育有不错的效果。