吃柿子会长胖吗 需要注意些什么

　　柿子可以清热润肺、化痰止咳，主治燥热咳嗽、肠道燥热或痔疮出血。与此同时，柿子还有缓解高血压以及动脉硬化等作用。那你们知道吃柿子会长胖吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　吃柿子会长胖吗

　　吃柿子是不会长胖的，柿子是一种水果而不是肉类。而且含有很多我们人体所必需的营养元素。所以吃柿子不会长胖还有助减肥养颜的。

　　柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。 民间用柿子疗疾的吃法很多。

　　生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有中风的预兆时，以鲜柿榨汁，每日用汁半杯，用米汤调服，即具急救之功效。 柿子还有美容减肥的特效。

　　常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。用一个青柿子与30克桑枝一起用水煎，每天喝1-2次，则有减肥的功效。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。

　　柿子的营养价值

　　柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

　　柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

　　柿子皮不能吃。有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

　　柿子的功效

　　性味：甘涩，寒。

　　《别录》："味甘，寒，无毒。"

　　《千金·食治》："味甘，寒，涩，无毒。"

　　《本草衍义》："性凉。"

　　归经：入心、肺、大肠经。

　　《雷公炮制药性解》："入心、肺、大肠三经。"

　　《本草汇言》："入手太阴、阳明经。"

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，吃柿子不但不会长胖，而且还有助于减肥养颜，但是柿子吃多了对身体有很多不好的影响，因此在食用的时候还是要注意度。