丝瓜美容祛皱效果好 常吃丝瓜能保护皮肤

　　丝瓜是常见的蔬菜，喜欢吃丝瓜的人特别的多，它是挂在藤上面的。丝瓜的营养价值是很高的，而且丝瓜美容祛皱效果好，下面就由小编给大家介绍下吧。

　　人们常把丝瓜叫做天萝、天丝瓜、布瓜等，它是年生攀缘性草本类的植物。丝瓜原是产自东印度热带地区的，喜欢生活在温暖湿润性气候条件下。

　　丝瓜的营养价值

　　丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分—皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出1至2倍，钙的含量也比其他瓜类高出1至2倍。

　　丝瓜的保健功效

　　丝瓜不仅营养价值高，同时它的药用价值也是极高的，它全身都能够用来作为药物的。

　　祖国传统医学认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

　　美容祛皱

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块、祛皱，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。同时可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　一是补水。丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

　　二是保湿美白功效。丝瓜中的水含有的天然保湿因子的成分是很高的，其中的不黏腻的保湿成分能够有效的舒缓我们绷紧干燥的皮肤，从而使我们的面部的肌肤能够保持湿润，弹性，肤色变得更加的靓丽、红润、干净等。

　　三是祛皱。作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。

　　四是消炎。作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。五是平衡。丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽、收敛、镇静、平衡的功能。

　　丝瓜金针菇

　　食材：丝瓜100克，金针菇100克，盐、淀粉、植物油适量。

　　做法

　　1、丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。

　　2、金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。

　　3、锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。

　　4、出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

　　功效：丝瓜有清热通便的功效，既能补充营养，又能清热通便。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于孕妇的身体健康和胎儿的成长都有益处。

　　结语：由此可见，丝瓜不能吃起来营养价值高，味道鲜美，同时它还有很高的保健作用，能够清热解毒等。丝瓜里面的十分还是很好的护肤品的，能够祛除面部皮肤的黑头。