孕妇能吃酸梅吗 乌梅萝卜片怎么做

　　酸梅，大家都知道它是什么吧。它的营养价值很丰富。你知道怀孕能吃酸梅吗?那么酸乌梅萝卜片的呢?那就和小编一起来看一下这片文章吧。

　　孕妇能吃酸梅吗

　　能吃。酸梅可以调节胃肠道功能。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，又能祈祷收缩肠壁的效果，对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。

　　乌梅萝卜片

　　用料

　　主料

　　白萝卜半根

　　辅料

　　乌梅10颗

　　调料

　　生抽1大勺

　　米醋2大勺

　　白砂糖3大勺

　　矿泉水适量

　　乌梅萝卜片的做法

　　1.白萝卜洗净，带皮切成半月形薄片;加入少许盐，拌匀腌制10分钟左右

　　2.用清水冲洗干净;捞出，略挤去水分，放进容器中

　　3.放入几颗盐津乌梅;加入矿泉水，没过萝卜片

　　4.加入糖、醋

　　5.加入生抽;盖上盖子，上下左右摇晃一番，使调味料均匀，入冰箱冷藏一夜，即可食用

　　酸梅的营养价值

　　中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

　　因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　总结：现在大家知道了吧，孕妇是可以吃酸梅的，只要吃的不要太多，要适量。酸梅的营养价值很丰富，它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。