女人经期能吃卷心菜吗 包菜丝虾糕片怎么做

　　卷心菜这种蔬菜大家知道吗？它的营养价值丰富。你对卷心菜有多少了解呢？经期时能吃卷心菜吗?你知道包菜丝虾糕片怎么做吗?想要了解更多的卷心菜相关知识，就来看一下下面这篇文章吧。

　　女人经期能吃卷心菜吗

　　女性朋友在经期之前总会出现脾气暴躁、抑郁、情绪不稳定、焦虑、头痛等一系列反应，人们通常被称为经前综合症。据报道，女性出现经前综合症的原因是由于体内缺乏营养元素导致。想要缓解经前各种不适，女性不妨多补充维生素等微量元素，多吃卷心菜可防经前综合症。

　　包菜丝虾糕片

　　用料

　　主料

　　卷心菜200g

　　调料

　　食盐适量

　　鸡精适量

　　调和油适量

　　包菜丝虾糕片的做法

　　1.包菜洗净切丝

　　2.虾糕切片

　　3.热锅冷油

　　4.放入包菜丝，翻炒

　　5.放入虾糕

　　6.放点盐，继续翻炒

　　7.放点水，焖至收汤

　　卷心菜的营养价值

　　中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。现代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜含有天然多酚类化合物中的吲哚类化合物，是一种天然的防癌良药。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道卷心菜经期时是可以吃的。卷心菜的营养价值很高，富含钾，具有有助于维持神经健康，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。