椰子奶油球 香浓的营养美食

　　椰子能够补血益气，强健脾胃，还含有丰富的营养元素，一般人经常食用对身体好。你知道椰子奶油球吗?你知道它是怎么做的吗?它的功效有哪些?椰子有哪些营养价值呢?有哪些禁忌人群?带着疑问，跟随小编一起去看看吧。

　　椰子奶油球

　　用料

　　主料

　　小麦面粉100克，椰子(粉)25克。

　　辅料

　　黄油75克，白砂糖50克。

　　调料

　　香草(精)1/4杯。

　　做法

　　1.将黄油软化，备用。

　　2.将黄油打发至羽毛状，加入糖继续打发。

　　3.筛入低面和香草精。

　　4.搅拌均匀后，加入椰子粉。

　　5.用手捏成面团状，包上保鲜膜冷藏松弛30分钟。

　　6.取出来后，取10克左右揉成小圆球，摆入烤盘中;

　　7.160度，中层，23分钟，熄火后焖10分钟左右。

　　本品功效

　　1、能够利尿，驱虫，解暑。

　　2、还能起到美容养颜的作用。

　　椰子的营养价值

　　1、椰肉富含蛋白质和各种维生素以及矿物质。

　　2、椰油的含油量高达35%，主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等。

　　3、椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。

　　禁忌人群

　　适宜人群

　　一般人都适用。

　　不宜人群

　　1、大便清泄的人不能吃椰肉。

　　2、身体内热的人不能经常吃椰子。

　　结语：看完这篇文章，你对椰子奶油球是不是有了一些了解?对它的功效是不是有所明白?椰子的营养很丰富，但是要分清禁忌人群哦。