银耳雪梨汤的功效与作用 能够祛除雀斑

　　雪梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素，那么大家还知道雪梨还能怎么做呢?今天小编就为大家介绍一款银耳雪梨汤的做法，一起来看看吧。

　　银耳雪梨汤

　　材料

　　银耳，雪梨，枸杞 ，冰糖。

　　做法

　　1、银耳用温水浸泡60分钟，雪梨洗净后去皮切小块。

　　2、银耳泡好后撕成小朵。

　　3、锅内放清水加银耳、雪梨、枸杞，开锅后改小火煲60分钟。

　　4、加冰糖，冰糖融化后关火(我家冰糖不够了，加了点太古黄糖)。

　　银耳雪梨汤的功效与作用

　　银耳

　　1.银耳能够提高我们人体的肝脏解毒能力，以此来起到保护肝脏的作用：银耳还对老年慢性支气管炎、肺原形心脏病有一定的疗效;

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

　　雪梨

　　味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

　　它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

　　梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

　　雪梨的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;

　　2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

　　总结：雪梨是日常生活中再常见不过的水果，吃梨可以降火气、可以治疗咳嗽和咽喉疼痛，这道银耳雪梨汤是大家在夏天不错的选择。那么你们还在等什么呢，赶紧做来尝一尝吧。