油桃汁 营养的夏季饮品

　　在这个炎炎夏日里，人体水分容易流失，所以我们需要不断的补充水分来维持体内的平衡。油桃含有丰富的营养，能够提供给我们维生素C之外，还有各种功效作用。今天小编就给大家介绍一款饮品—油桃汁，步骤不难，一起来看看吧。

　　油桃汁

　　用料

　　主料

　　油桃400克。

　　辅料

　　白砂糖50克。

　　做法

　　1、将油桃用淡盐水浸泡片刻。

　　2、用清水将浸泡后的油桃洗干净后，去掉果核。

　　3、将去掉果核的油桃，切成小块。

　　4、将切好的油桃小块放入榨汁机中，直到炸好。

　　5、向炸好的油桃汁里放入白砂糖，搅拌均匀即可食用。

　　功效

　　能够起到养肾补肾、降血压、止咳、补充维生素的作用。

　　油桃的营养价值

　　1、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。

　　2、油桃含有丰富的营养，它含有的13%的糖、1.5%的有机酸，1%的果胶和1.1%的蛋白质。毎100克的果肉里含有12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、14.5毫克的镁。另外还有17种氨基酸类和胡萝卜素类，都是人体所需要的。它还有止咳化痰、补气护肾的功效，还能够降低血压，起到延年营养的作用。少儿吃油桃有利于身体的发育和智力的提高。它还能养胃补血，并且高含量的糖份对大人和小孩来说，都是非常不错的。

　　3、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。

　　油桃的功效与作用

　　1、油桃能够益气补血、养阴生津。

　　2、油桃适宜缺铁性贫血、水肿患者食用。

　　3、油桃有助于人体补充维生素C。

　　4、油桃的桃仁能够止咳、降血压。

　　5、油桃的桃仁可以起到活血化瘀的作用。

　　结语：大家看完上面的内容，对于油桃的功效和营养都有了一些了解。对于这款饮品，应该也能掌握了，因为步骤非常的简单，就和普通榨汁是一样的，所以有时间可以一试哦。