产妇能吃花蛤吗 产妇吃花蛤好处大

　　花蛤的营养价值是很高的，可是很多人都会问产妇能吃花蛤吗，产妇吃花蛤会有什么副作用吗，花蛤的营养又有哪些呢，带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。

　　产妇能吃花蛤吗

　　产妇是能够吃一些花蛤的，花蛤的作用是很大的，花蛤有着滋阴，利水，化痰的作用，能够治疗产妇常出现的痔疮，患有糖尿病的产妇的一个辅助治疗食物。

　　营养分析

　　1. 人们在食用花蛤和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的;

　　2. 花蛤肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;

　　3. 花蛤有着蛋白质高，微量元素含量高以及脂肪含量少的特点。

　　花蛤的做法

　　韭苔花蛤肉

　　材料

　　花蛤肉、韭苔、葱、姜、蒜、盐、料酒、蚝油

　　做法

　　①花蛤肉化冻洗净，加1勺料酒。

　　②韭苔洗净切段。

　　③锅热油，爆香葱姜蒜。

　　④我们把花蛤肉倒在锅里面进行均匀的翻炒。

　　⑤加入2勺蚝油，炒制。

　　⑥加少许热水，中小火五分钟，连肉带汁盛出备用。

　　⑦另起油锅，将韭苔倒入，大火翻炒。

　　⑧我们将花蛤汁倒进去翻炒，同时在再倒入花蛤肉，继续炒一会儿就可以吃了。

　　结语：所以产妇们不要担心了，你们是可以可以适量的吃一些花蛤的，吃花蛤也是对你们很有好处的，但是不要吃的太多哦。花蛤中的蛋白质含量是十分的高的。