糖尿病人可以吃油桃吗 有哪些需要注意的

　　油桃含有丰富的维生素C的同时，也含有不少的糖分，对于一般人来说没有什么影响，但是对于糖尿病患者来说呢?他们可以吃油桃吗?有哪些需要注意的呢?食用油桃有哪些禁忌人群呢?下面一起跟随小编去了解一下吧。

　　糖尿病人可以吃油桃吗

　　糖尿病人是可以吃油桃的，但是不能过量，不然会引起血糖上升，加剧病况。水果中都含有糖，但水果中含有的大量维生素，纤维素和矿物质，对糖尿病人都是有益的.所以，糖尿病人在血糖已控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，橙，柠檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠萝，草莓，椰子，樱桃，橄榄等，糖尿病人可以选用含糖量在11-20克的水果有香蕉，石榴，柚，橘，苹果，梨，荔枝，芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣，红果，特别是干枣，蜜枣，柿饼，葡萄干，杏干，桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿，黄瓜，菜瓜等.吃水果的时间好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。

　　油桃的营养价值

　　1、油桃含有丰富的维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，差不多可以满足成人一天的所需量。维生素C不但有利于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃多一些。

　　2、油桃含有大量的碳水化合物，是组成机体的重要物质，能够存储和提供热能，提供大脑功能所必需的能源，还对脂肪代谢具有调节的作用，能够提供膳食纤维，进而增强肠道的功能。

　　3、油桃还含有大量的糖分，主要是蔗糖，而维生素和矿物质的含量相对来说要少了点，但是属于纤维成分的果胶也非常的多，它具有润肠通便的功效。由于蓓蕾中含有配糖体，所以可以将油桃作为汉方药来食用，它可以起到利尿的功效，对于便秘也有一定的疗效。

　　禁忌人群

　　适宜人群

　　非常适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等体现的人，常吃桃子能够强身健体，延年益寿。

　　不宜人群

　　1、不适合体弱多病和肠胃功能弱的人食用，由于油桃中含有大量的大分子物质，所以吃油桃会增加他们的肠胃的负担，易引起腹痛和腹泻，因此不宜食用。

　　2、由于婴幼儿的肠胃消化能力差，不能消化油桃中的大分子物质，所以婴幼儿不适宜多吃。

　　总结：通过这篇文章，大家都知道糖尿病人是可以吃油桃的，但是要注意控制摄入量，不然很容易引起血糖的上升，加剧病情，所以还是少吃为好。对于一些禁忌人群，大家应该也有所了解了吧。