块菌烧斑鸠 爽口的营养菜肴

　　块菌具有口感好，止血养胃的特点与功效，斑鸠则以营养丰富得到大家的认识，那你听过块菌烧斑鸠这道菜吗？你知道这道菜有哪些特点吗？下面跟随小编一起去看看吧。

　　块菌烧斑鸠

　　主料

　　斑鸠1只、鲜块菌50克、橄榄果10克。

　　调料

　　化猪油20克、盐适量。

　　做法

　　1、将斑鸠宰杀后，放沸水里片刻，去除羽毛和内脏，清洗干净。

　　2、砍成1.5厘米左右的块，块菌切成0.5厘米的片待用。

　　3、热锅放油炒斑鸠肉至微黄，下块菌、橄榄果。

　　4、添加清水烧，捞去橄榄果。

　　5、向锅里加入盐后就可以出锅了。

　　特点

　　1、香味浓郁，汤鲜味美。

　　2、块菌能够降低人体胆固醇水平，抗衰老，养胃，还有补肾的保健价值。

　　3、块菌对癌细胞也有一定的抑制作用，可以作为防癌和辅助治疗癌症的食品。

　　斑鸠的营养价值

　　1、斑鸠肉里脂肪的总含量却是非常的低，对于减肥人群比较适合。

　　2、斑鸠和西洋参炖汤，可以让人耳聪目明、肌肤更有光泽，起到养颜益气的作用，特别适合术后恢复和身体孱弱之人食用。

　　3、斑鸠肉质坚实，对于体虚阳虚、气血不足甚至癌症都有不错的辅助作用，特别是对于外病乏力，气虚呃逆以及两眼昏暗的病症都有很好的疗效。

　　斑鸠的药理价值

　　1、《嘉钓本草》中记载“主明目, 多食其肉益气,助阴阳。”

　　2、《本草衍义》中记载“久病虚损人食之，补气。”说明对于久病虚损、气虚、两目昏花、遗尿、尿频的病症很有疗效，健康人食用更能防病。

　　结语：看完小编的上述介绍，大家对于开始的问题是不是有了很清晰的了解了呢？而且这道菜的步骤很简单，比较容易做出来，所以有空就品尝一下吧。